يؤكد استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي، أنه يجب على الأطفال واليافعين تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ مبكرًا حتى في هذه الأيام التي يتمتعون فيها بإجازة الصيف.
أكد استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم مدير مركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور سراج عمر ولي، أنه يجب على الأطفال واليافعين تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ مبكرًا حتى في هذه الأيام التي يتمتعون فيها بإجازة الصيف.هي النصيحة الدائمة في جميع المواسم وتحديدًا الإجازات الأسبوعية والمدرسية القصيرة والطويلة، فبعض الأطفال يسهرون إلى أوقات متأخرة جدًا وهذا يشكل مخاطر صحية عديدة.
وزاد: ومن المشاكل أيضًا أن استخدام الشاشة قبل النوم يعمل على تحفيز الأطفال وزيادة نشاطهم، وبجانب ذلك نجد أن الضوء الأزرق الصادر من أجهزة التلفزيون وشاشات الحاسوب والهواتف والأجهزة اللوحية قد يقلل من مستويات الميلاتونين، ويؤخر الشعور بالنعاس، وقد يميل الأطفال إلى البقاء حتى وقت متأخر في الألعاب الإلكترونية.
وتابع أن من إيجابيات النوم المبكر تعزيز الحالة النفسية للطفل، ما يساعده على التخلص من العصبية الزائدة التي يعاني منها معظم الأطفال ويقلل من العناد، بجانب الحماية من المشكلات السلوكية لدى الأطفال، فالأطفال الذين لم يحصلوا على ساعات كافية من النوم تكون لديهم مشكلات سلوكية، ومنها العناد وفرط الحركة والعصبية.
يكشف لـ 'اليوم' مخاطر استخدام الأطفال للأجهزة الإلكترونية قبل النوم
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
استشاري طب النوم لـ'اليوم': السهر يزيد مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنةاستشاري لـ'اليوم': السهر يزيد مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
اقرأ أكثر »
استشاري نفسي لـ'اليوم': السهر يعيق تركيز الطلاب ويسبب خللاً بالهرموناتاستشاري نفسي لـ'اليوم': السهر يعيق تركيز الطلاب ويسبب خللاً بالهرمونات
اقرأ أكثر »
استشاري لـ 'اليوم': الحجاج مرضى السكري مطالبون بتجنب 6 أخطاء في الحجاستشاري لـ'اليوم': الحجاج مرضى السكري مطالبون بتجنب 6 أخطاء في الحج
اقرأ أكثر »
استشاري يوضح لـ ”اليوم“: كيف يتدارك الفرد مرحلة ما قبل 'السكري'؟كشف استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور محمد بكر صالح قانديه لـ 'اليوم'، أن مرحلة ما قبل السكري هي مرحلة لا يكون السكر فيها طبيعي، ولكن لا يصل إلى معيار تشخيص داء السكري.
اقرأ أكثر »
جهاز أمني: إيران تستخدم شبكات إجرامية داخل السويدقالت وكالة الاستخبارات السويدية 'سابو'، اليوم الخميس، إنها رصدت استخدام طهران لـ'شبكات إجرامية' داخل السويد لتنفيذ أعمال عنف ضد دول أخرى وجماعات
اقرأ أكثر »
اليونان: على أوروبا أن تستضيف أطفال غزة المتضررين من الحربقال وزير الخارجية اليوناني جورج جيرابيتريتيس لـ«رويترز» اليوم الأربعاء إنه يجب على أوروبا استضافة الأطفال المصابين والذين يعانون من صدمات نفسية بسبب الحرب
اقرأ أكثر »