كشفت دراسة حديثة أن مبادلة كميات صغيرة من اللحوم بالبدائل النباتية يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى النصف.
وحلل الباحثون النظم الغذائية لنحو 37 ألفا من البالغين الأمريكيين، ووجدوا أن إيجاد البروتين من مصادر نباتية يمكن أن يساعد الناس على العيش لفترة أطول.
وقال الفريق إن مصادر البروتين التي لا تأتي من الحيوانات، بما في ذلك المكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة، تحتوي على مواد مغذية ومعادن تعزز الصحة. وجمع الفريق مذكرات غذائية على مدار 24 ساعة من ثماني دورات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية بين عامي 1999 و 2014. وأظهرت النتائج الأولية أن أولئك الذين تناولوا البروتين من مصادر معظمها نباتية، كانوا أقل عرضة بنسبة 27% للموت لأي سبب، مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا كميات أقل من البروتين النباتي.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خبير يحذر من إجراء منزلي قد نتبعه للوقاية من كورونا!مع انتشار فيروس كورونا القاتل بسرعة كبيرة حول العالم، يحاول الناس تخزين ما أمكن من معقمات الأيدي وحتى تصنيعها بأنفسهم باستخدام جل الصبار والكحول.
اقرأ أكثر »
سعوديون من إيران لـ 'سبق': نريد العودة إلى الوطن والاستفادة من العفو فمَن يُنقذنا؟بعد إعلان العفو عن المواطنين المسافرين إلى إيران الذي أصدرته الجهات المختصة في السعودية، أبدى مواطنون سعوديون رغبتهم في العودة من إيران إلى السعودية؛
اقرأ أكثر »
بيان توضيحي من المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها حول قائمة الدول المنشورة على موقعهبيان توضيحي من المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها حول قائمة الدول المنشورة على موقعه كورونا
اقرأ أكثر »
إلزام شركات الطيران القادمة من مصر بحصول ركّابها على شهادة مخبرية بخلوهم من كوروناإلزام شركات الطيران القادمة من مصر بحصول ركّابها على شهادة مخبرية بخلوهم من كورونا
اقرأ أكثر »
القرار الأول من النصر بعد الخسارة من الفيصلياتخذ نادي النصر، القرار الأول له وذلك عقب الخسارة أمام الفيصلي اليوم بثلاثية مقابل هدفين، ضمن مباريا...
اقرأ أكثر »
عادة خطيرة تزيد خطر إصابتك بفيروس كوروناقالت الطبيبة بورفي باريك، أخصائية الحساسية والأمراض المعدية في مركز لانجون الطبي بجامعة نيويورك، إن ...
اقرأ أكثر »