كشفت دراسة جديدة أن ارتداء نظارات تمنع الضوء الأزرق قبل النوم قد تساعد في الحصول على ليلة نوم جيد بعد أسبوع واحد فقط من هذا الاجراء.
ويمكن أن يؤثر التعرض للشاشات الساطعة، خاصة من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية، على ساعة الدماغ وإنتاج هرمون النوم"الميلاتونين".
ووجدت الدراسة الجديدة التي أجراها باحثون من أمستردام، أن ارتداء نظارات خاصة تعمل على تصفية الضوء الأزرق، كان له التأثير ذاته لإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية بالكامل.
وأدى كل من حجب الضوء الأزرق بالنظارات وزمن قطع الشاشة إلى ظهور 20 دقيقة إضافية في فترة النوم، وانخفاض في الأعراض المبلغ عنها لفقدان النوم لدى المشاركين الـ25، بعد أسبوع واحد فقط من إجراء التجارب.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
النمسا تقر قانونا يمنع ارتداء الحجاب في المدارس الابتدائية
اقرأ أكثر »
نقاش في ألمانيا بشأن حظر ارتداء تلميذات المدارس للحجاب | DW | 17.05.2019غداة صدور قانون في النمسا يحظر ارتداء تلميذات المدارس الابتدائية للحجاب عاد النقاش العام في ألمانيا حول حظر مماثل وسط انقسامات بين مؤيد للحظر وبين معارض له.
اقرأ أكثر »
النمسا: مجلس النواب يقر قانونا يمنع ارتداء الحجاب في المدارس الابتدائيةأقر مجلس النواب النمساوي الأربعاء مشروع قانون يمنع ارتداء الحجاب في المدارس الابتدائية. وفي حين اعتبر الناطق باسم حزب اليمين المتطرف لشؤون التعليم القانون 'إشارة ضد الإسلام السياسي'، صوت نواب المعارضة ضد القانون متهمين الحكومة 'بالسعي لتصدر عناوين الصحف بدلا من الاهتمام برفاهية الأطفال'. من جهتها، نددت منظمة المسلمين النمساويين به، واصفة إياه 'بالمخزي'.
اقرأ أكثر »
النمسا تحظر الحجاب في المدارس الابتدائيةأقر مجلس النواب النمساوي مشروع قانون قدمه الائتلاف الحكومي اليميني، يحظر ارتداء الحجاب في المدارس الابتدائية.
اقرأ أكثر »
زعماء اليمين المتطرف يجتمعون في إيطاليا لرص الصفوف قبل أسبوع من الانتخابات الأوروبيةاجتمع قادة عشرة أحزاب يمينية أوروبية في إيطاليا السبت بدعوة من رئيس حزب 'الرابطة' الإيطالي اليميني المتشدد ماتيو سالفيني، بهدف الحشد للانتخابات الأوروبية التي تجرى في 27 بلدا عضوا في الاتحاد خلال الفترة ما بين 23 و26 مايو/أيار.
اقرأ أكثر »
في أسبوع.. «مسام» يتصدى لـ1024 لغمًا حوثيًّا باليمنتمكن مشروع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية لنزع الألغام في اليمن «مسام»، خلال الأسبوع الثاني من شهر مايو 2019م؛ من انتزاع 1024 لغمًا.وتم نزع 27 لغ
اقرأ أكثر »
ارتفاع مفاجئ لمخزون النفط الأمريكي 2.4 مليون برميل في أسبوعأظهرت بيانات معهد البترول الأمريكي، يوم أمس الثلاثاء، أن مخزونات النفط الخام والبنزين في الولايات ال...
اقرأ أكثر »
موسكو لا تستبعد حدوث نقص في سوق النفط العالمية في حال نمو الطلب في الصيفلم يستبعد وزير الطاقة الروسي، ألكسندر نوفاك، اليوم الأحد، حدوث نقص للنفط في السوق العالمية في الصيف المقبل على خلفية زيادة الطلب المحتملة.
اقرأ أكثر »
«نيو تي في» و«إم تي في» تتصدران نسب المشاهدة في رمضانجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
اقرأ أكثر »
في ذكرى النكبة نتذكر دور أنظمة الحكم في بلاد العرب في تمكين الصهاينة من فلسطينكثيرا ما يزعم الصهاينة بأن إسرائيل هي الديمقراطية الوحيدة في محيط من الدكتاتورية، والحقيقة هي أن إسرائيل لم تزل حليفاً للدكتاتورية في العالم العربي لأن الأنظمة الدكتاتورية المستبدة هي التي توفر لها الحماية والأمن وراحة البال. تعود جذور المشكلة…
اقرأ أكثر »