اختيار الملابس وتجنب الإجهاد.. نصائح هامة لصحة وسلامة الحجاج
قدمت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول بعض ال نصائح المهمة استعدادًا للحج على صحة وسلامة حجاج بيت الله خلال مناسك الحج ومن أبرزها أخذ التحصينات الأساسية اللازمة، وفقًا لمتطلبات وزارة ا لصحة ، واستعادة اللياقة البدنية ضمانًا لتأدية المناسك دون إجهاد أو تعب، وذلك للحد من التعرض للإجهاد العضلي.
وقالت استشاري طب الأسرة د.سهى القين أنه إذا كان الحاج مصابًا بأحد الأمراض المزمنة فمن الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من استقرار الحالة الصحية والقدرة على الحج، وللمصابين بداء السكري ينبغي استشارة الطبيب حول تعديل جرعة الدواء خلال هذه الفترة، والتأكد من إحضار جهاز قياس السكر، وأخذ التعليمات اللازمة حول المرض تفاديًا لأي مضاعفات لا قدر الله.
ونصحت بالحرص على أخذ كمية كافية من الأدوية، خاصة إذا كان الحاج يعاني من أحد الأمراض التي تستدعي تناول الأدوية بصفة مستمرة، كأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري، وتجهيز طريقة لحفظ الأدوية طبقًا لأنواعها؛ بحيث لا تتلف أثناء السفر والتنقل بين المناسك، كما ينصح بحمل تقرير طبي مفصل يوضح الأمراض والأدوية والجرعات.
وأضافت بالقول: ومن النصائح المهمة أيضًا، إحضار عدد كافٍ من الملابس؛ والحرص على اختيار الملابس الواسعة، فاتحة اللون والقطنية حتى لا تسمح بالتعرق الزائد، والتأكد من احتواء الحقيبة على أدوات النظافة الشخصية الضرورية للجسم كالمنشفة، وأدوات الحلاقة، والصابون، ومعجون وفرشاة الأسنان، والمظلة الشمسية ذات اللون الفاتح، والكريمات المرطبة وأهمها كريم واقي الشمس، كما أنه من المهم أخذ المستلزمات الطبية مثل معقم الجروح، ودواء خافض للحرارة، ومسكن للآلام، ومعقم اليدين، والكمامات.وشددت د.
وأهابت الحجاج بالحرص على شرب المياه بكميات كافية، إلى جانب استخدام مظلات شمسية والجلوس في الظل وفي مكان بارد وأخذ قسط كاف من الراحة، وأنه من المهم تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وتجنب تأدية المناسك أوقات الذروة للحد من الإجهاد الحراري.
الملابس وتجنب الإجهاد.. نصائح هامة لصحة وسلامة الحجاج
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
النائب العام: لا حج بدون تصريح وأمن وسلامة الحجاج خط أحمرمنصة إلكترونية سعودية
اقرأ أكثر »
تطوير شوكولاتة صديقة لصحة الإنسان والبيئة.. ما القصة؟تطوير شوكولاتة صديقة لصحة الإنسان والبيئة.. ما القصة؟
اقرأ أكثر »
مبادرة طريق مكة في ماليزيا تسهل رحلة ضيوف الرحمنتتواصل جهود الكوادر الوطنية في خدمة الحجاج المستفيدين من 'مبادرة طريق مكة' في مملكة ماليزيا، التي تعمل عليها وزارة الداخلية، لإنهاء إجراءات الحجاج بكل يسر
اقرأ أكثر »
«الغذاء والدواء»: خطة شاملة لضمان سلامة غذاء الحجاج وأدويتهم في موسم الحج«الغذاء والدواء»: خطة شاملة لضمان سلامة غذاء الحجاج وأدويتهم في موسم الحج
اقرأ أكثر »
شروط اختيار الأضحية والطريقة السليمة للذبحأوضحت إدارة الإرشاد الزراعي بوزارة البيئة والمياه والزراعة، شروط اختيار الأضحية بالتزامن مع اقتراب عيد الأضحى المبارك. شروط اختيار الأضحية وقال الإرشاد
اقرأ أكثر »
عبر 50 مركزاً بـ7 مناطق.. 'الأمر بالمعروف' تستكمل جاهزيتها لخدمة الحجاجاستكملت الرئاسة العامة للأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، جاهزيتها لخدمة الحجاج عبر 50 مركزاً
اقرأ أكثر »