سبق .. التفاصيل وأكثر
ربط عدد من المختصين في علم النفس بين الضغينة كشعور داخلي بالحقد أو الكره تجاه الآخر، وبين حدوث أمراض جسدية وعقلية.ونقلت صحيفة 'وول ستريت جورنال' عن جولي فراجا، وهي طبيبة نفسية تعمل بعيادة خاصة في سان فرانسيسكو وتحمل دكتوراه في علم النفس ، قولها إن دراسات حديثة أظهرت دور الضغينة في الإصابة بأمراض جسدية وعقلية، مشيرة إلى أهمية التعاطي مع هذه الحالة لتجنب آثارها على المدى الطويل.
ربط عدد من المختصين في علم النفس بين الضغينة كشعور داخلي بالحقد أو الكره تجاه الآخر، وبين حدوث أمراض جسدية وعقلية..ونقلت صحيفة 'وول ستريت جورنال' عن جولي فراجا، وهي طبيبة نفسية تعمل بعيادة خاصة في سان فرانسيسكو وتحمل دكتوراه في علم النفس، قولها إن دراسات حديثة أظهرت دور الضغينة في الإصابة بأمراض جسدية وعقلية، مشيرة إلى أهمية التعاطي مع هذه الحالة لتجنب آثارها على المدى الطويل..وأضافت : 'وجد الباحثون في دراسة صغيرة أن الشعور بالضغينة قد يعزز الأفكار المزعجة ويخفض من احترام الذات، ويجعل المشاعر السلبية تتفاقم، وربطت دراسة أخرى بين الشعور بالضغينة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والألم المزمن'..وتضيف -وفق 'سكاي نيوز عربية'- أن 'الأبحاث تشير إلى أن الحركة مثل التمارين الرياضية، يمكن أن تزيح الضغينة، حيث تساعد في تنظيم المشاعر المزعجة، مما قد يسمح بإطلاق العنان للأذى والغضب اللذين غالبًا ما يغذيان سوء النية'..ونقلت 'فراجا' عن الباحث في مجال التسامح بجامعة ستانفورد، فريد لوسكين، قوله إن 'المظالم رواية نكررها لأنفسنا مرارًا وتكرارًا عن الشخص الذي آذانا'..ووفقًا لبحث أعده لوسكين، فإن روايات المظالم 'تضع الجسم في حالة من التهديد، مما يفرز هرمون التوتر ، ويمكن أن يعيق عملية الشفاء'..وأوضح أنه يجب 'توجيه الأذى وتحويله لأفعال إيجابية، فعندما تشتعل الضغائن يصبح من السهل أن ننفعل، وعندما تتضخم هذه المشاعر السلبية قد يكون الوصول إلى المشاعر الإيجابية أكثر صعوبة'..وتؤكد جولي فراجا أن الضغائن 'قد تكون جزءًا من الحياة، إلا أنها لا يجب أن تتغلب علينا'، مضيفة: 'يمكن أن تساعد التمارين الرياضية والتسامح والبحث عن ومضات الأمل في التخلص من الاستياء، مما يعود بالنفع على صحتنا الجسدية والعقلية لسنوات'.
التمارين الرياضية الغضب الأمراض العقلية علم النفس الضغينة
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مختصون لـ 'اليوم': الربو غير معدي وأكثر مرض مزمن ينتشر بين الأطفالمختصون لـ 'اليوم': الربو غير معدي وأكثر مرض مزمن ينتشر بين الأطفال
اقرأ أكثر »
رونالدو: لا أبحث عن الأرقام... هدفنا «كأس الملك»أعرب البرتغالي كريستيانو رونالدو قائد النصر عن سعادته بعد تسجيل «هاتريك» قاد به فريقه للفوز الكبير على الوحدة بسداسية نظيفة.
اقرأ أكثر »
خطر يهدد الصحة.. مستنقعات الأمطار بيئة خصبة لنواقل الأمراضمع هطول الأمطار الغزيرة التي شهدتها مناطق المملكة، حذر مختصون ومواطنون من مخاطر صحية قد تنجم عن انتشار الأمراض و.
اقرأ أكثر »
الاتحاد الأوروبي يدرس احتمال قصف جسر القرم في إطار 'حق أوكرانيا في الدفاع عن النفس'قال المتحدث باسم الخدمة الدبلوماسية للاتحاد الأوروبي بيتر ستانو، إن الاتحاد الأوروبي يدرس احتمال شن القوات الأوكرانية لهجوم على جسر القرم في سياق 'حق أوكرانيا في الدفاع عن النفس'.
اقرأ أكثر »
مسؤول أمريكي: الجيش الإسرائيلي أسقط 40% من طائراته المسيرة عن طريق الخطأكشف مسؤول عسكري في البحرية الأمريكية عن فشل كبير في قدرات الجيش الإسرائيلي تسبب في إسقاط قرابة 40% من طائراته المسيرة عن طريق الخطأ.
اقرأ أكثر »
غاياردو: 6 أشهر وأنا أبحث عن تشكيلة مثالية في الاتحادقدم الأرجنتيني مارسيلو غاياردو، مدرب فريق الاتحاد، اعتذاره لجماهير فريقه بسبب الأداء الذي قدمه النادي خلال العام، مشيراً إلى كمية الإحباط الكبيرة.
اقرأ أكثر »