نشر موقع 'ستيب تو هيلث' الأمريكي تقريرا تحدث فيه عن الأخطاء الشائعة التي تحول دون فقدان الوزن عند اتباع حمية غذائية محددة، علما وأنالشخص الذي يرغب في إنقاص وزنه
الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن تكون من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات كافية من جميع المجموعات الغذائية
وذكر الموقع أن هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نقرر فقدان الوزن، ولعل أكثرها شيوعا هو الرغبة في أن نتمتع بصحة أفضل وأن نعيش في كنف الراحة. وفي حال اتخذت بالفعل قرارا بفقدان الوزن، فقد حان الوقت لتحديد أهدافك والقيام بما يتطلبه الأمر لتحقيقها، مع الحرص على عدم الإضرار بصحتك. وفي هذا الصدد، من المهم تحديد أكثر الأخطاء شيوعًا التي قد تمنعك من فقدان الوزن، إذ أن تغييرا بسيطا في روتينك اليومي يعد كافياً لاستعادة السيطرة على جسمك.
وأورد الموقع أنه في حال كنت تحاول إنقاص الوزن لتعيش حياة أكثر صحة، فمن المهم للغاية التخلص من الأطعمة المصنعة والمعبأة والوجبات الخفيفة، لأن معظمها تحتوي على الفركتوز والصوديوم والدهون غير المشبعة. خلافا لذلك، يمكنك تناول المزيد من الفواكه والحبوب والخضروات كوجبات خفيفة خلال اليوم، عوضا عن تناول رقائق البطاطا والمشروبات الغازية والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'قسد' الحكومة السورية إلى الاعتراف بالإدارة الذاتية التي أنشئت في المناطق التي تسيطر عليهاأعلنت قوات سوريا الديمقراطية يوم السبت 23 مارس 2019 تحقيق النصر الكامل والنهائي على تنظيم 'داعش' في آخر معاقله في الباغوز عند الحدود السورية العراقية شمال شرقي سوريا.
اقرأ أكثر »
رجل ترك أبواب سيارته مفتوحة.. لن تصدق ماذا وجد بداخلها عند عودته!في أستراليا، زائر ظريف لكنه غير مرحب به أخذ راحته في سيارة صانع للنبيذ تركها مفتوحة. قد يكون هذا الفيديو الأكثر ظرافة من بين تلك التي ستشاهدونها طوال اليوم.
اقرأ أكثر »
الصين تتعظ من اليابان'الصين تخشى السقوط في حفرة اقتصادية بضغط من الولايات المتحدة'، عنوان مقال فلاديمير سكوسيريف، في 'نيزافيسيمايا غازيتا'، حول تعلم بكين من الأخطاء التي سبق أن ارتكبتها طوكيو.
اقرأ أكثر »
من هي جميلة العلايلي التي يحتفل بها غوغل؟محرّك البحث غوغل يحتفل بمرور 112 عاما على ميلاد الشاعرة المصرية جميلة العلايلي
اقرأ أكثر »
ما حقيقة العصابات التي تحركت للدفاع عن مساجد نيوزيلندا بعد المجزرةتحركت عصابة الشوارع المنظمة Waitkato Mongrel Mob في نيوزيلندا عقب المجزرة البشعة في المسجدين، لحماية المساجد في البلاد خلال صلاة الجمعة المقبلة.
اقرأ أكثر »
لعمامرة يتحدث عن الخطوات التي ستسبق تنحي بوتفليقة عن السلطةأعلن وزير الخارجية الجزائري، رمطان لعمامرة، أن الرئيس عبد العزيز بوتفليقة سيسلم السلطة إلى رئيس منتخب ديمقراطيا بعد عقد مؤتمر وطني وإقرار دستور جديد للبلاد.
اقرأ أكثر »
مجلس الأمن القومي التركي يدعو لكشف البيئة التي تُغذي مُعاداة الإسلامحذر مجلس الأمن القومي التركي من أن غض الطرف عن معاداة المسلمين والإسلام، التي تتحول إلى عنف وإرهاب، سيمهد لوقوع هجمات مماثلة. ودعا المجلس إلى الكشف عن الأشخاص والمنظمات والبيئة التي تغذي العقلية العنصرية المُعادية للإسلام ومواجهتها.
اقرأ أكثر »
هاوٍ سعودي يحتفظ بمئات الصحف والمجلات القديمة التي صدرت بالعربية في عواصم ومدن عالميةنفض ناشر ومؤلف وهاوٍ سعودي الغبارَ عن مئات من الجرائد والمجلات القديمة التي صدرت بالعربية من مختلف مدن وعواصم العالم، ومنها باريس ونيويورك وغيرهما، وعرضها في جناح خاص في معرض الرياض الدولي للكتاب الذي انطلقت فعالياته يوم الأربعاء الماضي وتُختتم بعد غ
اقرأ أكثر »