رعاية حيوان أليف قد تكون 'طريقة ممتعة لتبادل البكتيريا'.. إليك 3 طرق لتحسين صحتك من خلال ميكروبيوم الأمعاء
وقالت إليزابيث كوروين، نائب عميد البحوث الاستراتيجية والمبتكرة بكلية التمريض في جامعة كولومبيا، إنّ الميكروبيوم يتألف من ملايين الكائنات الحية التي تعيش فينا وعلينا.وأضافت كوروين أنه يؤثر على جهاز المناعة، ويساعد على تكوين فيتامينات مهمة داخل أمعائنا.وأفادت شينا كروكشانك، الأستاذة بقسم العدوى والمناعة وطب الجهاز التنفسي في جامعة مانشستر بالمملكة المتحدة، أن هذه الكائنات الحية توفر أيضًا الحماية، ويمكن أن تساعد بالتئام الجروح، وقتل مسببات الأمراض السيئة، ومساعدة بعض الأدوية على العمل بشكل أفضل.
وقالت كوروين إن أمعاء الجميع قابلة للنفاذ إلى حد ما، لكن أمعاء بعض الأشخاص تكون أكثر تسريبًا من الآخرين.لكنّ كوروين أفادت بأن تسريب الكائنات الحية الدقيقة السامة سينشّط الخلايا المناعية في الخارج، ما سيتسبّب بالتهاب.أوضحت كوروين أنّ "ارتفاع الكورتيزول، أحد هرمونات التوتر لدينا، يمكن أن يزيد في الواقع من تسرب أمعائك.. إذا كنت تمرّ بحالة توتر شديدة، قد تكون أمعائك أكثر تسريبًا".وأشارت كروكشانك إلى أنّ الأطعمة المخمّرة قد تكون مفيدة، لأنها غالبًا ما تمنحك بكتيريا حية.
وتابعت: "إذا كان لديك نظام غذائي متنوع يحتوي على الكثير من الفاكهة والخضار، فهذا يمنحك الكثير من الخيارات المختلفة التي يمكنك الاستمتاع بها.. أبسط شيء يمكننا القيام به هو اتباع نظام غذائي جيد ومتوازن".قالت كروكشانك إن البروبيوتيك هو أول ما يتبادر إلى أذهاننا في الغالب عندما نتحدث عن صحة الأمعاء، لكن الأدلة على مدى فعاليته متفاوتة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إحباط تهريب 91 طنًا من «القات» بعدد من المناطق عاجلإحباط تهريب 91 طنًا من «القات» وطنّ و13.6 كجم من «الحشيش» بعدد من المناطق صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
اقرأ أكثر »
بدء تنفيذ المرحلة الثانية من توطين السينما ودور العرض اعتباراً من الغدبدء تنفيذ المرحلة الثانية من توطين السينما و دور_العرض اعتباراً من الغد
اقرأ أكثر »
الأسهم الأوروبية ترتد من أدنى مستوى في أكثر من عام بعد تعليقات باولمحت بورصة وول ستريت خسائرها خلال جلسة التداولات الجارية وتحولت للصعود بعد التعليقات التي أدلى بها جيروم باول رئيس مجلس الاحتياطي الاتحادي أمام اللجنة المصرفية بمجلس الشيوخ الأمريكي، في حين أغلق المؤشر ستوكس 600 الأوروبي منخفضا 0.7 بالمئة بعد أن كان هبط 1.8 بالمئة الى أدنى مستوى له منذ يناير 2021. وارتدت الأسهم الأوروبية من أدنى مستوياتها في الجلسة اليوم الأربعاء بعد أن قال باول إن البنك المركزي الأمريكي ملتزم بقوة بخفض التضخ.
اقرأ أكثر »
وصول أولى طلائع المستفيدين من مبادرة 'طريق مكة' من المغرب للمدينة المنورةوصول أولى طلائع المستفيدين من 'مبادرة_طريق_مكة' من المغرب للمدينة المنورة.
اقرأ أكثر »
التأمينات الاجتماعية: إيقاف صرف الدفعة الواحدة يتيح لعائلة المشترك والمستفيدين من بعده الاستفادة من المعاشالتأمينات_الاجتماعية: إيقاف صرف الدفعة الواحدة يتيح لعائلة المشترك والمستفيدين من بعده الاستفادة من المعاش
اقرأ أكثر »