التمثيل الغذائي هو عملية تحويل الطعام إلى طاقة. ورغم فوائده العديدة، إلا أنه غالباً ما يقع عليه اللوم من ناحية زيادة الوزن.
ورغم فوائده العديدة، إلا أنه غالباً ما يقع عليه اللوم من ناحية زيادة الوزن.1: الأفراد النحفاء لديهم عملية أيض أعلى2: تخطي وجبة الطعام قد يبطئ عملية الأيض3: كل شيء يؤكل في وقت متأخر من الليل يتحول إلى دهون
الحقيقة: إذا كنت تتناول الكميات الصحيحة من السعرات الحرارية، فإن تناول الطعام في الليل لا يعطل نظامك الغذائي.الحقيقة: الأيض هو عملية تُنتج الطاقة اللازمة لأنشطة الخلايا من خلال تكسير الجزيئات الكبيرة لإنتاج الطاقة اللازمة للأيض البنائي.الحقيقة: تعديلات غذائية بسيطة، وتمارين رياضية، وعدد كاف من ساعات النوم، كل ذلك قد يُحدث فرقاً كبيراً في سرعة حرق السعرات الحرارية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
البواسير..كيف تحصل وما هي أفضل الأساليب لعلاجها؟البواسير عبارة عن أوردة متورمة في القناة الشرجية. وتتسبب البواسير بالسمنة، والإجهاد أثناء حركة الأمعاء، والوزن الزائد أثناء الحمل، والجلوس لفترات طويلة، والإسهال، أو الإمساك.
اقرأ أكثر »
تعرف على مزايا النسخة المحدثة من تطبيق الكهرباء ALKAHRABAتحتوي النسخة المحدثة من تطبيق الكهرباء
اقرأ أكثر »
هل أخطأ تركي آل الشيخ في 'فهم الترفيه' الذي يحتاجه السعوديون؟تركي آل الشيخ يمازح محمد عبده بشأن كثرة حفلاته مؤخراً فيطلق جدلاً على تويتر حول 'فهمه للترفيه'
اقرأ أكثر »
عين النهضة على رئاسة تونس.. هل ترشح الغنوشي؟قال حزب 'حركة النهضة'، إن راشد الغنوشي سيكون مرشحها للانتخابات الرئاسية، في حال قرّرت الحركة ترشيح
اقرأ أكثر »
بدائل الحرب.. لماذا تراجع ترمب عن ضرب إيران؟صاحب تصريحات الرئيس الأمريكي دونالد ترمب، الجمعة، حول التراجع عن ضرب إيران جدل شديد، ليس فقط لكونه أعلن أن بلاده اتخذت قراراً بتنفيذ هجمات على مناطق عسكرية في إيران، ولكن لإعلانه أنه تراجع في اللحظات الأخيرة عن ذلك القرار.
اقرأ أكثر »