أفضل 3 طرق لتقوية المناعة عند الأطفال الصحة
٠٥:٢٠:٥٦ ص، الإثنين، ٢٢ ذو الحجة ١٤٤٤ هجريا، ١٠ يوليو ٢٠٢٣يتعرض الأطفال في صغرهم للعديد من التهديدات الصحية، وقد يصبح بعضها خطيرًا ويؤثر في الطفل سلبيًا، ومن هنا فمن الضروري أن يفطن الآباء والأمهات لأهمية تقوية جهاز المناعة عند أطفالهم.
يعاني الأطفال في الغالب من نقص كمية فيتامين د التي يحصلون عليها، وبالتالي يحتاجون لسد هذا العجز عن طريق مكملات فيتامين د.من عمر سنة حتى 12 سنة: 600 وحدة دولية.يعتبر الزنك أهم العناصر التي ترفع من مناعة الطفل، يحصل الأطفال على الزنك من الأطعمة مثل الفاصوليا والمكسرات.ومن سن 7 شهور حتى 12 شهر: 3 ملغ.يفضل ألا تزيد كمية الزنك عن 7 ملغ حتى لا يتسبب في الشعور بالغثيان والقيء، وحدوث تشنجات المعدة وإسهال، وصداع.
تعتمد تقوية المناعة عند الأطفال طبيعياً على مجموعة من الخطوات والطرق التي يمكن للوالدين القيام بها بكل سهولة دون الحاجة لمقدمي الرعاية الطبية أو استهلاك الأدوية.يسبب الحرمان من النوم تهديداً للجهاز المناعي للكبار، وكذلك يصاب الأطفال بنقص المناعة عند الحرمان من عدد ساعات النوم اليومية اللازمة لهم. تقول الدكتور كاثي كمبر دكتوراه في الطب في مستشفى الأطفال في بوسطن، يتعرض الأطفال في مرحلة الحضانة لخطر الحرمان من النوم بسبب النشاط الزائد في وقت القيلولة، يجب الانتباه لعدد ساعات النوم اليومية للطفل.
يحتاج الرضيع لعدد ساعات نوم تصل إلى 16 ساعة في اليوم، يحتاج الأطفال قبل سن المدرسة يومياً حوالي 13 ساعة من النوم، وإذا لم يحصل الطفل على قيلولته يجب وضعه في السرير مبكراً لتعويض الساعات التي فاتته من النوم.توفر الفواكه والخضروات مضادات الأكسدة الطبيعية، وبالتالي تحمي الجسم من الأمراض، وتحمي خلايا الجسم من التلف بسبب الجذور الحرة.التوت.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعرف على طرق زيادة عدد المتابعين في تطبيق ثريدز الجديد - صحيفة تواصل الالكترونيةتعرف على طرق سهلة ومجانية لزيادة عدد المتابعين في تطبيق ثريدز الجديد عاجل
اقرأ أكثر »
معرض في جنيف يفضح جرائم الحوثي في حق الأطفال - صحيفة تواصل الالكترونيةمعرض في جنيف يفضح جرائم الحوثي في حق الأطفال
اقرأ أكثر »
للأمهات.. 5 طرق لاكتشاف مهارات الأطفال في الإجازة الصيفية - صحيفة تواصل الالكترونيةهناك العديد من العلامات التي يمكن للأم ملاحظتها على الأبناء أثناء العطلة الصيفية، بما يشير إلى تمتعهم بمهارات يمكن العمل على
اقرأ أكثر »
درجات الحرارة العالمية تواصل تحطيم الأرقام القياسية - صحيفة تواصل الالكترونيةدرجات_الحرارة العالمية تواصل تحطيم الأرقام القياسية
اقرأ أكثر »
خدمة اليوم.. خطوات الاستعلام عن صرف المستحقات التأمينية - صحيفة تواصل الالكترونيةتقدم صحيفة 'تواصل' لقرائها الكرام، اليوم الأحد، خطوات الاستعلام عن صرف المستحقات التأمينية.
اقرأ أكثر »