كشف الدكتور أليكسي بيريزنيكوف خبير التغذية الروسي الأسباب المؤدية إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي لدى الأشخاص البالغين.
ويقول الخبير:"يمكن اكتساب الوزن بسبب الاستعداد الوراثي. كما أن أمراض الغدد الصماء تؤثر أيضا على زيادة الوزن، وبالتالي فإن نقص الهرمونات النباتية أو نقص هرمونات الغدة الدرقية C4 يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي".
ووفقا له، توجد أنواع من السمنة ترتبط بالجنس. فمثلا يمكن أن يزداد وزن الرجل بسبب نقص الهرمونات الجنسية، لأن هرمون التستوستيرون يضمن نمو العضلات وفي نفس الوقت هو محفز جيد لعملية التمثيل الغذائي ويحمي من تصلب الشرايين. أما بالنسبة للنساء، فيمكن أن يؤدي هرمون الاستروجين الزائد إلى السمنة الأنثوية المحددة. وهذه الزيادة لا علاقة لها بالإفراط في تناول الطعام.
ويشير الخبير، إلى أن معظم الأشخاص يزداد وزنهم بسبب اتباع نظام غذائي غير صحيح وانخفاض النشاط البدني لأن عملية التمثيل الغذائي تتسارع لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة، وعلى العكس من ذلك، تتباطأ لدى الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة خامل. فمثلا يمكن أن تكون 3500-3700 سعرة حرارية ضرورية بالنسبة للرياضيين، في حين للأشخاص الذين يعيشون نمط حياة خامل أو قليلي الحركة يجب ألا تزيد عن 1700 سعرة حرارية.
ويوصي الخبير لتسريع عملية التمثيل الغذائي بضرورة تحقيق توازن بين كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص من تناول الطعام وبين التي ينفقها، لذلك يجب التحرك أكثر والمشاركة بنشاط في العمل المنزلي قدر الإمكان.أخبار العالم العربيالرياضةأخبار العالممال وأعمال
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مخاوف الطلب الصيني تؤرّق أسواق النفطتراجعت أسعار النفط، الثلاثاء، بفعل المخاوف من تباطؤ الاقتصاد الصيني الذي يضغط على الطلب.
اقرأ أكثر »
«الفيدرالي» ينظر في خفض الفائدة بعد تباطؤ التضخم وسوق العملرحّب مسؤولون في بنك الاحتياطي الفيدرالي الأميركي خلال اجتماعهم بالعلامات الأخيرة على تباطؤ التضخم.
اقرأ أكثر »
اليونيسف: ملايين الأطفال في السودان يعانون انعدام الأمن الغذائي الحادحذرت منظمة الأمم المتحدة للطفولة ' اليونيسف'، الخميس، من خطورة انعدام الأمن الغذائي وانتشار الأمراض لدى الأطفال في السودان، مشيرة إلى أنّ ملايين الأطفال يعانون انعدام الأمن الغذائي الحاد.
اقرأ أكثر »
وفاة نجم كوميدي أمريكي بعد سلسلة من الأمراض القصيرةبوب نيوهارت، في الوسط، يقف مع أعضاء فريق التمثيل وطاقم برنامج 'Bob Newhart Show،'
اقرأ أكثر »
مارلون براندو: وحش التمثيل الذي رحل قبل عشرين عاماًرحل براندو عن عمر ناهز الثمانين، في عام 2004، بعد مسيرة غيّرت فن التمثيل إلى الأبد
اقرأ أكثر »
مجلس الشورى يطالب بتطوير آليات التبليغ السريع عن التسمم الغذائيمجلس الشورى يطالب بتطوير آليات التبليغ السريع عن فاشيات التسمم الغذائي
اقرأ أكثر »