أجريت على 50 ألف شخص.. دراسة حديثة تنسف قاعدة «النوم 8 ساعات» منوعات
وقام العلماء المشرفون على الدراسة بجامعة كامبريدج، بتقييم عمليات مسح الدماغ لـ50 ألف شخص، تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عامًا، ووجدوا أن بعض المشاركين يشعرون بالراحة والحيوية رغم أنهم ينامون 7 ساعات فقط.
وخلص الخبراء إلى أن تنظيم وقت النوم والاستيقاظ مبكرًا، هما أفضل الطرق للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية.ورغم النتائج التي توصلت لها الدراسة، إلا أن الخبراء أكدوا ضرورة النوم لمدة 7 ساعات على الأقل كل ليلة، بالنسبة للأشخاص البالغين. وكان الخبراء يرددون إن عدم الحصول على عدد الساعات الكافي من النوم، يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية، ويرتبط بمخاطر الإصابة بالخرف.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
خلال رمضان.. توزيع 50 ألف نسخه من القرآن الكريم على قاصدي المسجد الحرامخلال رمضان.. توزيع 50 ألف نسخة من القرآن الكريم على قاصدي المسجد_الحرام صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
اقرأ أكثر »
السودان.. 'الرحمتات' عادة سودانية عصية على الاندثارتنهمك معظم الأسر السودانية في، الجمعة الأخيرة، من رمضان أو 'الجمعة اليتيمة '- كما يسميها العامة في السودان - في عمل مأدبة ضخمة يدعون إليها الأرحام والأصدقاء والجيران مع التركيز على الأطفال لتناول طعام إفطار رمضان؛ وتعرف المأدبة هذه باسم 'الرحمتات ' ويحتسبون أجرها لموتاهم.
اقرأ أكثر »
المفوضية الأوروبية: الاتحاد الأوروبي يعتمد على الغاز الروسيأكد المفوض الأوروبي لشؤون السوق الداخلية تييري بريتون أن الاتحاد الأوروبي يعتمد على توريد الغاز الروسي الذي لم يتم إدراجه في قائمة العقوبات الأوروبية المفروضة على روسيا حتى الآن.
اقرأ أكثر »
ماكرون: سنساعد كييف في جمع أدلة على 'جرائم حرب'تعهد الرئيس الفرنسي، إيمانويل ماكرون لنظيره الأوكراني، فلاديمير زيلينسكي، بأن باريس ستواصل مساعدة كييف في مجال 'جمع أدلة على جرائم حرب'.
اقرأ أكثر »